Dans le cadre de la semaine du sport féminin, des femmes sportives hayonnaises nous ont dévoilé leurs motivations à la pratique du sport. Découvrez aujourd'hui le dernier portrait, celui d'une mère sportive avec sa fille...
Portrait du jour : Delphine BRENOT et sa fille Apolline (10 ans) – Pratiquantes à l’École de Sabre du Vignoble Nantais
Comment êtes-vous arrivées à l’ESVN ?
«Ça faisait plusieurs années que je voyais les membres du club en démonstration notamment à chaque rentrée scolaire, dans la galerie du Leclerc Pôle Sud, mais je n’osais pas franchir le pas. Et puis cette année, je les ai vus début septembre comme chaque année, mais cette fois, j’ai pu discuter avec Laure et Manon (2 membres de l’association). Elles m’ont mis en confiance et m’ont expliqué qu’une fois casqué, il n’y a plus d’homme ou de femme dans ce sport, mais que tout le monde est sur un pied d’égalité, logé à la même enseigne et qu’il n’y avait pas de raison d’avoir peur.
Je suis donc venue un samedi matin et j’ai fait un test. Ma fille, Apolline, est venue avec moi, elle a fait un test aussi avec les enfants.
Avec mon conjoint, on cherchait un sport pour qu’elle se défoule, mais tout en restant cadrée. Et le kendo, c’est vraiment un sport parfait pour ça. Et puis les senseï (les enseignant.es) savent valoriser ce qui va bien et ne pas s’accrocher aux points faibles des personnes et ça, c’est vraiment agréable. Du coup, dès la première séance, on a adhéré ! »
Qu’est-ce que la pratique du sport vous apporte ?
« Pour moi faire du kendo m’apporte une plus grande maîtrise de moi. Je suis de nature très nerveuse et ce sport m’apprend à observer, à réfléchir avant de foncer tête baissée.
Et pour ma fille Apolline, et même pour nous 2 en fait, ça nous apporte plus de confiance en nous. Ça vient de l’esprit de cet art martial et de l’esprit du club. On est détendu, il n’y a pas de pression dans la pratique.
Même l'institutrice à l’école le ressent pour Apolline ! Et puis il n’y a pas de secret, si Apolline n’était pas bien, elle ne voudrait pas se lever le samedi matin, mais là, à chaque fois elle est motivée et elle est contente de venir aux entraînements. »
Apolline confirme les bien-faits du kendo : «Moi, je trouve que ça me fait me sentir bien, ça m’aide dans ma concentration sur les choses compliquées à l’école."
Delphine analyse : «Le kendo, c’est un sport de combat, mais avec moins de violences et plus de sécurité que d’autres sports. J’aime cet état d’esprit : on peut y aller sans retenue, on sait jusqu’où on peut aller sans blesser l’adversaire. Et puis les encadrants et encadrantes ont toujours l’œil. Le club est très familial, tout le monde se connaît. Nous, on a été intégrées très vite."
Qu’est-ce que vous diriez à une personne qui n’ose pas venir faire du sport avec une association ?
Sur ce point, chacune a ses arguments :
Pour Apolline, le message est clair : «Il faut se défouler, ça aide à se concentrer, car pour le kendo, il faut beaucoup de précision. C’est le meilleur sport du monde !»
Même son de cloche chez Delphine : «Je regrette d’avoir attendu ces 5 ans à regarder des vidéos sur internet pour me renseigner plutôt que de franchir la porte. Et même s’il faut être concentré comme le dit Apolline, ça n’empêche pas de rigoler ! Au club, toutes les occasions sont bonnes pour célébrer et passer de bons moments ensemble."
Mère et fille ont adhéré dès le premier cours de kendo et se sentent en harmonie avec l’esprit du club. Elles regrettent que le kendo soit un art martial pas suffisamment connu. Selon les 2 kendokas en herbe, c’est un sport qui n’est pas assez médiatisé et qui gagne à être connu. Alors n’hésitez pas à venir essayer avec l’ESVN.
Retrouvez ici les coordonnées de contact de l'ESVN
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Léa Ferrand – Pratiquante à La Haye Fitness
Comment es-tu arrivée à La Haye Fitness ?
"On a emménagé en août 2021 sur la commune avec ma famille et je voulais m’engager dans la vie associative du village. Je faisais du fitness avant et je voulais continuer à pratiquer une activité dynamique, avec de la musique, de pouvoir me défouler et si possible pas trop loin de chez moi.
J’ai découvert l’association La Haye Fitness au forum des associations en septembre.
J’ai rencontré des membres du bureau qui m’ont expliqué comment ça fonctionnait. J’ai trouvé ça bien d’avoir la souplesse de choisir mon créneau (Ndrl : l’association propose 3 créneaux dans la semaine à des horaires différents) et de pouvoir échanger avec les personnes de l’association le jour du forum, ça m’a convaincue de m’inscrire.
J’ai aussi choisi cette association parce qu’avant, je faisais beaucoup de sport (plusieurs fois par semaine) et après, j’ai eu un petit garçon. Je voulais reprendre le sport, mais en composant avec mes contraintes de jeune maman. Cette association, par ses propositions, me permet de concilier ma vie de famille et mon activité sportive."
Pourquoi avoir choisi de pratiquer au sein d’une association plutôt qu’en pratique libre (par exemple dans une salle de sport) ?
"C’est un vrai plus de pratiquer au sein d’une association. Je fais aussi du sport en salle mais c’est très différent : la salle c’est une pratique personnelle, je fais mon truc et je repars. Alors que dans l’association, il y a une ambiance sympa, des temps de partage et on apprend à se connaître. Ça me permet aussi de m’intégrer dans mon nouveau lieu de vie.
Et puis le fait de savoir qu’une prof est là et que tu vas retrouver des voisines, des copines, c’est une vraie motivation pour venir à la séance."
Qu’est-ce que la pratique du sport t’apporte ?
"Du bien-être !
C’est un moment pour moi, je pense à ce que je fais à l’instant présent et ça met mon cerveau au repos. Quand je ne fais pas de sport, je sens que ça ne va pas, que j’ai besoin de me défouler. Une fois la séance terminée, on sent qu’on est bien et on a qu’une envie, c’est d’y retourner !
Lors de ma première séance ici, je crois que j’ai souri du début à la fin. D’être avec un groupe de femmes, qui font toutes la même chose, avec la même énergie, c’est super agréable et motivant."
Qu’est-ce que tu dirais à une personne qui n’ose pas venir faire du sport dans une association ?
"Il faut foncer ! C’est que du plus.
Et puis si on n’aime pas, on peut partir aussi, on n’est pas engagé pour toujours ! C’est vraiment souple, c’est que du positif. Le fait notamment de rencontrer du monde, ça ouvre des possibles sur le volet professionnel et le côté personnel. Alors foncez !"
Retrouvez ici les informations de contact de l'association La Haye Fitness
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Lou-Anne Dilé – Encadrante et pratiquante à Basket Sud Loire
Malgré son jeune âge, Lou-Anne a déjà un sérieux bagage de sportive puisqu’elle a commencé le basket dès l’âge de 5 ans (« en grande section ou en CP je ne sais plus trop » se rappelle-t-elle), après être tombée dans la marmite et avoir suivi l’exemple de son père et de son frère, eux-mêmes joueurs.
Le sport est avant tout pour elle un élément de lien : « Ça nous lie d’amitié avec d’autres filles avec qui je joue depuis longtemps ». Lou-Anne vit la pratique sportive comme un amusement même si elle concède que parfois, « c’est fatiguant », notamment quand le niveau de compétition impose un rythme soutenu d’entrainement (jusqu’à 3 entrainements par semaine, en plus du match le week-end).
Après sa longue expérience de joueuse, Lou-Anne a commencé à coacher cette année. Elle encadre les U11 (jeunes garçons, entre 9 et 11 ans) et ce n’est pas de tout repos, car à cet âge « ils ne tiennent pas en place, c’est dur de les canaliser…sauf quand ils sont sur le terrain, pendant un match ! »
L’encadrement de jeunes lui apporte beaucoup de satisfaction et lui offre la possibilité de développer de nouvelles compétences (« c’est drôle de voir les petits courir partout »). Elle précise aussi que cela lui permet de développer une nouvelle approche de son sport : « je fais autre chose que tout le temps jouer ». En sortant de son rôle de joueuse sportive, et de l’esprit de compétition, elle aborde son sport sous une nouvelle casquette, contribuant à renforcer sa motivation.
Son expérience de coaching semble très concluante puisqu’elle se voit continuer dans cette voie. Elle aura ainsi l’occasion de prendre encore de belles photos avec les jeunes qu’elle encadre : «ils adorent faire des selfies avec le panneau de score quand ils ont gagné ! » précise Lou-Anne.
Et pour celles qui hésitent à franchir la porte d’une association pour y pratiquer un sport, elle les encourage à venir essayer. Nombreuses sont les associations à proposer des séances d’essai en début de saison ; l’occasion de venir tester un sport avant de s’inscrire. Lou-Anne se veut rassurante auprès des femmes ou jeunes filles qui n’oseraient pas venir seule « venez avec une ou deux copines », conseille-t-elle. C’est ainsi qu’elle a créé son groupe d’amies avec qui elle joue depuis plusieurs années !
Pour celles et ceux qui souhaiteraient essayer le basket, n'hésitez pas à prendre contact avec l'association :
www.la-haye-fouassiere.fr/fr/association/1/20545/basket-sud-loire
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Déborah Kpodar et Sylla Dyénaba de l'équipe des Neptunes !
Demain, mercredi 08 mars, l'équipe des Neptunes sera au gymnanse Sèvria pour une séance d'entrainement ouverte au public. Découvrez en vidéo le portait de deux joueuses de l'équipe féminine de handball pro !
Et venez les recontrer demain, de 14h à 17h30 : plus d'informations ici.
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Jeanine Baud : présidente et adhérente de Vive La Vie en Sèvre Maine et Goulaine
L’association Vive la vie en Sèvre, Maine et Goulaine propose de nombreuses activités à ses adhérent.es dont plusieurs créneaux de pratique sportive, encadrés par des professionnel.les. Les activités sont adaptées aux capacités de tous et toutes.
Un lundi matin, Aurélie Arquier rencontre Jeanine avant un entrainement ; les autres membres de l’association arrivent pour la séance du jour. Le plaisir de se retrouver est palpable. Chacun prend des nouvelles de la santé des absent.es et la curiosité de l’interview en cours pousse plusieurs personnes à venir donner leur avis unanime : « Il faut faire du sport pour rester en forme le plus longtemps possible et ça permet de voir du monde et de ne pas rester isolé ! »
Mais revenons-en à Jeanine et son parcours.
Comment es-tu arrivée à Vive La vie ?
"Au départ j’ai intégré l’association Vive La Vie pour sa section informatique ! J’étais déjà sensible au but de l’association qui était de proposer des activités variées aux seniors. La section sport a démarré en 2016 et j’en ai fait tout de suite partie. Actuellement, je viens à la séance du lundi matin et je fais aussi de la danse le mardi matin.
L’association propose de faire du sport pour l’entretien, pas en compétition. L’objectif est vraiment de vivre mieux, d'être bien, et être chez soi indépendant le plus longtemps possible."
Qu’est-ce que la pratique du sport t’apporte ?
"Le sport me fait beaucoup de bien. La pratique régulière m’apporte de la souplesse et me permet de m’entretenir. C’est aussi très bon mentalement, notamment grâce au contact humain. Le lundi matin : j’ai un but pour me lever, ça oblige à se booster !"
Qu’est-ce que tu dirais à une personne qui n’oses pas venir faire du sport avec une association ?
"Quel dommage ! Faire du sport dans une association ça donne envie de bouger, de vivre, ça motive. Plutôt que d’attendre que le temps passe, ça occupe ! C’est le meilleur moyen de rencontrer du monde et de se maintenir en forme."
